Витамины для красоты

  Автор:
  593
Vitaminy_dlya_krasoty

Разве существуют специальные витамины для красоты?

Разве можно отделить витамины для красоты, от витаминов для молодости и здоровья? Конечно, нет! Но витамины, отвечающие за состояние кожи, можно выделить в особую группу. О ней и пойдет речь в этой и следующих наших статьях.

Предыдущие статьи Главный витамин для кожи  и Основные правила приема витаминов читайте на Морнинге!

Автор Лина Косова.

Уже не только ученым – косметологам, известно, что старение кожи начинается в практически 25 летнем возрасте. И во многом виноваты в этом особые молекулы – оксиданты, которые разрушают и иссушают клетки. Они появляются в организме при нарушениях обмена веществ, а также с токсинами окружающей среды  выхлопными газами, табачным дымом, смогом и просто ультрафиолетом.

С возрастом таких веществ в организме становится больше,  и помогают с ними бороться особые молекулы, которые называют антиоксидантами. Одними из сильных антиоксидантов является тройка витаминов: +А, +С, +Е. Для них даже название особое придумали – «золотой стандарт». Именно они в первую очередь обеспечивают молодость, красоту и эластичность кожи.

О витамине +А мы говорили в прошлой статье. Сегодня речь пойдет о витамине +С. Кроме ярко выраженных антиоксидантных свойств, этот витамин отвечает за эластичность и тургор (натяжение) кожи. Он не заменим для образования соединительной ткани, а это основа нашей кожи! В соединении с аминокислотами белков, он образует исключительно прочную ткань, пронизанную волокнами эластина.

vitaminy_dlia_krasoty
Витамины для красоты

Эта ткань великолепно растягивается и при этом гораздо прочнее на разрыв, чем стальные тросы. И когда наш организм напитан витаминами, кожа надолго сохранят красоту молодости, гладкость и эластичность. К примеру уже через 30 минут после приема витамина +С производство коллагена увеличивается в 6 раз! Аналогичным образом происходит укрепление сосудистых стенок.  Они сохраняются  гладкими, крепкими, не пористыми,  а это и цвет лица и профилактика атеросклероза. Более того, он поможет вам сохранить хорошее настроение и противостоять депрессиям.

Есть еще одно интересное свойство этого витамина: он применяется в борьбе с пигментными пятнами и веснушками, потому что регулирует пигментацию кожи. +С препятствует ломкости волос и ногтей, предотвращает появление морщин и очень полезен для сухой и морщинистой кожи. В одной из ранних статей мы уже касались темы, что одной из теорий старения кожи есть теория выраженного дефицита витамина +С. Хочу лишь добавить, что этот витамин водорастворимый, про запас не откладывается, и каждый новый день требует новой порции этого маленького чуда!

Витамин +Е удивителен сам по себе, как зимой не бывает двух одинаковых снежинок, так и не бывает двух одинаковых молекул этого витамина! Каждая из них представляет уникальный кристаллик, которого никогда не было и никогда больше не будет! И для нас невероятно важно принимать его в натуральном виде.

vitaminy_dlia_krasotyВитамин +Е выполняет в организме охранную функцию, он защищает от оксидантных комплексов ненасыщенные жирные кислоты. А это наши клеточные мембраны! Там где отсутствует защита витамином +Е, жир разрушается. Типичным признаком этого процесса есть появление старческих пигментных пятен на кистях. Это ни что иное, как скопление окисленных жиров! Они образуют прочные связи с белками и практически неустранимы. И не могут образовываться, если витамина +Е в организме достаточно. Для женщин он вдвойне необходим, потому что  регулирует функции яичников, помогает сохранять женственность и стабильное настроение, как в критические дни, так и при климаксе! Для этого в пищу необходимо употреблять особенно масло зародышей пшеницы, соевое, кукурузное и хлопковое. А так же в сохранении молодости и красоты вам помогут семечки: тыквенные, подсолнечные и льняные!

Нужно помнить, что витамин С играет ключевую роль в восстановлении витаминов + А и + Е, поэтому крайне важно и это ключевые рекомендации нутрициологов, принимать эти витамины только совместно с витамином +С!

 Еще одном необходимом витамине красоты  +Н читайте в наших следующих выпусках.

Больше статей нутрициолога Лины Косовой можно найти на ее персональной странице В Фейсбук и ее Бизнес странице.

Подписывайтесь на Морнинг. Продолжение следует всегда!

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Очень смешные реальные истории о русских женщинах, их мужьях и жизни!
Комментарии на блоге
2 комментария
  1. Ирина

    Благодарю!Пазлики вашей мудрости,собираем,применяя,имеем красивые здоровые результаты!!!!! *IN LOVE*

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук