Витамины для красоты. Главный витамин для кожи.

  Автор:
  965
Vitaminy_dlya_krasoty_glavniy_vitamin_glya_kogi2

Знаете ли вы,

что есть витамины

для красоты?

Витамины красоты нацелены либо на поддержание, либо на восстановление и капитальный ремонт кожи именно изнутри, из святая святых – самой клетки. Именно они делают вашу кожу свежей, сияющей и упругой.  Мы начинаем серию статей, посвященных необходимым веществам, которые помогут сохранить молодость и здоровье.

Больше про витамины можно прочитать в других статьях «Основные правила приема витаминов» и «Витамин +С против старения и усталости».

Автор Лина Косова

Как вы вероятно уже догадываетесь, ни один даже самый дорогой крем и косметический уход не вернет красоту кожи, если организму не хватает витаминов и микроэлементов. Мы все очень разные и по-разному относимся к внешности. Есть и люди, для которых внешность стала фетишем. Есть и такие, кто о красоте думает в последнюю очередь. Однако, и те и другие одинаково заинтересованы в своем здоровье и продлении молодости.

Витамины для кожи: как и что будем использовать?

А начнем с самого главного – витамина +А! Скажите, а вас бывает так, что просыпаясь и глядя в зеркало вы, мягко говоря, не довольны своей внешностью? Уже к обеду чувствуете усталость и безразличие? Замечали ли что выглядите минимум на 5 лет старше своего возраста? И если в дополнении к этому вы плохо видите ночью и подвержены частым инфекциям и воспалениям слизистых, то скорее всего дело в витамине +А, одного из основных вернее его нехватке. Это и есть тревожные симптомы дефицита этого наиважнейшего витамина!

Vitaminy_dlya_krasoty_glavniy_vitamin_glya_kogiЭтот витамин отвечает за молодость и здоровье кожи, делает кожу гладкой и эластичной, как часовой стоит на страже, охраняя молодые клетки от старения и разрушения.

В каких продуктах содержится витамин +А? Он и его предшественники каротиноиды, в огромном количестве содержатся в овощах, имеющие растительные пигменты – темно-зеленые, желтые, оранжевые, красные. Это шпинат, брокколи, морковь, свекла и тыква. Именно они являются самым совершенным в мире оружием против свободных радикалов, вызывающих сгорание и уничтожение клеток.

Люди, не испытывающие недостатка в «витамине красоты» +А в организме, значительно дольше остаются молодыми. Если вы встретите на улице пожилую женщину, которая выглядит на 40 лет, можете быть уверены, ей известен секрет об антиоксидантах, содержащихся в каротиноидах. И многие другие секреты нутрициологии.

Для успешного насыщения каротинами тканей важно употреблять продукты с высоким содержанием каротиноидов и при необходимости дополнительно принимать растительный витамин +А в виде витаминной добавки. Но при этом следует помнить, что молекулы каротина, например в моркови,  плотно упакованы в растительных волокнах, поэтому до 40% каротинов не всасываются и не превращаются в так нужный нам витамин +А, а выбрасываются с экскрементами. Чтобы этого максимально избежать, рекомендуют хорошо протушить овощи, обязательно добавляя жир!

Vitaminy_dlya_krasoty_glavniy_vitamin_glya_kogiИ помните! Если вы не баловали, себя витаминами, не ожидайте, что принимая их сегодня, похорошеете уже завтра. Этого не произойдет! В нашем организме существует своя система приоритетов:  любой дефицитный  продукт, тот которого не хватает постоянно,  в первую очередь идет на нужды жизненно важных органов и систем.  Таких как сердце, мозг, печень. И только тогда, когда эти органы насыщены, «остатки» доходят до второстепенных, с точки зрения приоритетности, органов, и до кожи в том числе. Поэтому если хотите, чтобы витамины для красоты для вас работали, употребляйте их  правильно и регулярно! И тогда великолепная, сияющая, молодая кожа для вас обеспечена, и в придачу к ней сильный иммунитет и крепкое здоровье!

Больше статей Лины о нутрициологии можно прочитать в на ее странице в Фейсбуке или ее бизнес-странице.

Продолжение серии статей про витамины красоты читайте на Морнинге.

 

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Очень смешные реальные истории о русских женщинах, их мужьях и жизни!
Комментарии на блоге
2 комментария
  1. Внимательно, читаю Ваши статьи.Информации про здоровый образ жизни, профилактику становится все больше и больше.Но результаты вообще печальные.Все равно многие люди надеются на «чудо» таблетку.Поэтому статья полезная, информативная.Спасибо,Лина!

  2. Лина Косова

    Спасибо, Зинаида за ваш коммент *IN LOVE* .Чудо-таблетки рулят, так уж устроен наш менталитет! %) И тем не менее как капля камень точит, так и больше появляются людей, которые начинают осознанно заниматься профилактикой!
    Проблема мне видится в другом — информации много, но она разрозненна, Много пишут об этом люди не профессионалы, которые не могут показать системы оздоровления. Дать пошаговую инструкцию 1,2,3…

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук