Сбалансированное питание по феншую

  Автор:
  463
pitanie_po_fenshuy_shenkar

 

Рекомендации по питанию и фэншуй

Сегодня на Морнинге диетолог и астролог Анна Шенкар. И мы начинаем серию статей, которые познакомят вас с разными системами питания, начиная от китайской и заканчивая нумерологической. Где каждый из вас сможет выбрать наиболее сбалансированные продукты для своего питания или лучше понять свои гастрономические пристрастия.

Автор Анна Шенкар

Питание по Фэн-шуй

Делюсь с вами ещё одной системой питания — питанием по Фэн-шуй.  Последователи восточной мудрости уверены – залог здоровья и стройности полностью зависит от нашего питания, а именно – от получения нужной энергетики из продуктов, входящих в рацион питания.

Прежде всего, чтобы питаться по данной системе, нам необходимо найти индивидуальное число Гуа и доминирующий вид энергии, и исходя из этого, составить сбалансированное меню, которое не только поможет поддерживать вес в норме, но и улучшить самочувствие в целом.

Питание по стихиям.

Стихии влияют не только на приготовление пищи, но и на систему питания в целом. Так, например, у одного главным является огонь, а у другого основной источник энергии – металл.

Данный тип исчисляется индивидуально путем вычисления значения числа Гуа.

Для мужчин показатель определяется путём сложения двух последних цифр своего года  рождения, сведения их до однозначного числа,  а затем вычитания его из числа 10. Например: год рождения 1985, 8+5=13 1+3=4, 10-4=6.Число Гуа = 6.

Для женщин исчисление иное. Нужно сложить две последние цифры даты рождения, привести её к однозначному числу  и к этой сумме прибавить 5. То есть: если год рождения 1988, то 8+8=16, 1+6=7, 7+5=12, 1+2=3. Число Гуа = 3.

pitanie_po_fenshuy_shenkar Именно этот показатель определяет стихию-покровителя.

  • Вода – 1
  • Земля – 2, 5, 8
  • Дерево – 3, 4
  • Металл – 6, 7
  • Огонь – 9

Теперь, когда каждый сможет легко вычислять свою стихию, следует остановиться подробнее на каждом из пяти элементов.

Люди стихии воды.

Главный источник энергии для таких людей – жидкая пища. Это могут быть различные овощные супы, мясные бульоны, витаминные коктейли и так далее.

Если говорить о цвете и вкусе, то основные критерии – солёные продукты. Но соль должна содержаться в «сыром» виде, а не в качестве добавки как специя, иначе вода будет задерживаться в организме, что приведёт к нарушению обмена веществ и станет препятствием в избавлении от лишнего веса.

Наиболее полезный сорт мяса для людей воды – свинина. Что же касается фруктов и овощей, то приоритет следует отдавать зеленому цвету.

Люди стихии земли.

Тем, чьей стихией-покровителем является земля, очень повезло. Ведь таким людям разрешается включать в свой рацион абсолютно все продукты, независимо от их цвета и вкуса.

Правда есть одно условие – употреблять пищу следует в сыром виде и в умеренном количестве. Также важно пить много жидкости – не менее 1,5л в день. В качестве заправки к салатам рекомендуется выбирать оливковое масло. А тем, кто не является вегетарианцем, следует отдавать предпочтение диетическому мясу кролика или индейки.

Люди стихии дерева.

Несмотря на то, что дерево ассоциируется с ростом, но неподвижностью, людям, представляющим данную стихию, следует находиться в постоянном движении. Именно поэтому их организм нуждается в «лёгкой» в плане переваривания пище, но в то же время в достаточном энергетическом потенциале.

Акцент следует делать на кислые фрукты и зелёные овощи. Также рекомендуется включить в рацион злаки, а в качестве мясных блюд выбирать диетическую курицу.

Люди стихии металла.

Как правило, представители данной стихии внешне хрупкие и обладают малым запасом энергии, которую необходимо постоянно пополнять, в том числе и через пищу.

Согласно восточной мудрости, людям металла следует обратить внимание на продукты белого цвета.

Рекомендуется включить в рацион рис, грибы, капусту и молочные продукты. Самый благоприятный сорт мяса – конина. Также тем, чья главная стихия металл, следует употреблять большое количество овощей и фруктов. Идеальная диета для таких людей – огуречные или арбузные разгрузочные дни. Стоит отметить, что для придания пище изысканного аромата рекомендуется не забывать про специи: пряности улучшают самочувствие и помогают справиться с депрессией.

Люди стихии огня.

Эмоциональность, энергичность, решительность, быстрота действий – именно такие качества свойственны людям, чья стихия-покровитель – огонь. Поэтому важно вовремя и в полной мере восполнять энергетические запасы. Иначе такой расход сил может привести к ухудшению самочувствия, усталости, потере работоспособности, нарушению пищеварения и лишнему весу.

Основной цвет продуктов стихии огня – красный, а предпочтительный вкус – острый. Разрешается употребление специй.

Что касается мяса, то в качестве главного блюда на столе «огненных» представителей должна быть баранина, а на десерт рекомендуется горький шоколад.

Советы Фэн-шуй по питанию.

  • Принимать пищу следует в спокойном состоянии и только сидя. В столовой или на кухне рекомендуется иметь круглый или восьмиугольный стол, чтобы не было резких углов, разрушающих положительную энергию.
  • Идеальный цвет тарелок для тех, кто желает похудеть – чёрный и все тёмные оттенки. Подобная цветовая гамма дает быстрое насыщение даже самыми маленькими порциями блюд.
  • Яркий дизайн кухни стимулирует чувство голода, а приглушенные пастельные оттенки, напротив, ослабляют желание перекусить.
  • В течение дня необходимо пить как можно больше жидкости – обычной негазированной воды. Полезен также зелёный чай без сахара. Однако в день достаточно выпивать не больше двух чашек, чтобы не возникло проблем с сердечнососудистой системой.
  • Желательно употреблять натуральную пищу, и отказаться от продуктов, которые содержат химические красители.
  • Овощи следует включать в рацион только те, которые соответствуют сезону. По возможности также рекомендуется выбирать лишь те виды, которые произрастают непосредственно вблизи от места жительства.
  • Обязательно следует употреблять проросшие семена злаков, так как в них содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают выводить лишнюю жидкость и препятствовать её задержке в организме.

Питание по Фэн-шуй представляет собой комплексную систему, которая довольно проста, но эффективна и помогает обрести гармонию с собственным организмом, продлить молодость и здоровье.

Таким образом, включив в свою жизнь максимум положительной энергии в рацион питания, можно стать не только стройнее, но и счастливее.

Больше интересного читайте в блоге «Секреты молодости с Анной Шенкар»  на персональной странице в Фейсбуке.

 Подписывайтесь на Морнинг. Продолжение следует всегда!
Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Очень смешные реальные истории о русских женщинах, их мужьях и жизни!

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук