Дефицит минералов в организме

  Автор:
  818
deficit_mineralov_v_organizme

К чему приводит недостаток минералов в организме

Сегодня на Морнинге наш эксперт по клеточному питанию, врач — нутрициолог Лина Косова рассказывает о причинах возникновения болезней, и что можно предпринять, чтобы свести к минимуму проблемы, связанных с дефицитом микроэлементов в организме.

Автор Лина Косова

В Документе №2,64 сената США (Вторая сессия 74 Конгресса) говорится, что содержание минералов в почвах фермерских хозяйств совершенно истощено и, поэтому урожай (овощи, фрукты, орехи, зерновые) не содержит микроэлементов. Соответственно люди, питаясь этими продуктами, приобретают заболевания, связанные с дефицитом этих минералов. Поэтому единственных способ не болеть и вылечиться – потреблять минеральные добавки.

Самый, пожалуй, правильный вопрос здесь будет: «Когда состоялся этот Конгресс?» А ответ вас удивит – 1936 год. Скажите на много отличается состояние на сегодняшний день?  Или у нас на постсоветских пространствах «такого не может быть, потому что не может быть никогда»?

К сожалению, никто не озвучивает положение дел на сегодня. Однако судя по количеству заболеваний полностью или частично зависимых от минерального дефицита – положение угрожающее.

Итак, к чему приводит нехватка питательных веществ в организме?

Дефицит меди – появление аневризмы, преждевременная седина, расширение вен(варикоз).

Дефицит селена – кардиомиопатии, розоватые пятна на руках и лице.

Дефицит хрома и ванадия – низкое содержание сахара крови

Дефицит олова – глухота, появление лысины у мужчин

Фтор (вместе с кальцием и фосфором) – кариес, остеопороз, рост волос и ногтей

Марганец – снижение памяти, бесплодие, снижение иммунитета, нарушение кроветворения

И это далеко не полный список.

Зачастую выделить отдельно четкую зависимость микроэлемент – болезнь невозможно, потому что работа идет большими командами из минералов и витаминов.

Например, для всасывания кальция и железа они должны быть растворены в соляной кислоте желудка, а ее выработка зависит от обеспеченности   организма витаминами группы В.

deficit_mineralov_v_organizmeА фтор, кальций и фосфор вместе обеспечивают нам здоровье зубов, защиту от кариеса. И конечно же без них (еще в компанию добавляется магний) ваши кости не будут крепкими и сильными.

Медь входит в состав многих ферментов, в частности тех, которые отвечают за синтез нуклеиновой кислоты – РНК, значит медь нужна для воспроизводства генетической информации и для обновления всех тканей (в т.ч. мозга, нервных тканей, костей и соединительной ткани). Если есть дефицит меди, то снижается всасывание железа и укорачивается длительность жизни эритроцитов, возникает анемия. От содержания меди в организме зависит «каркас» сосудов – прочное внутреннее покрытие эластина (атеросклероз связан напрямую с состоянием стенки сосуда). Медь влияет на выработку желудочного сока и пищеварение, защищает кишечник от воспалений и повреждений.

Марганец активирует многие ферменты в организме: например, координирует обмен витаминов группы В, Е, С, а также холина и меди. Активно участвует в обмене веществ.  Непосредственно участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Способен усиливать действие инсулина, поддерживает регуляцию сахара крови и повышает поглощение клеткой глюкозы, влияет на уровень холестерина в крови.  Молодым женщинам и мамам стоит запомнить, что именно марганец обеспечивает полноценную репродуктивную функцию через работу женских половых гормонов.

 Кобальт – входит в структуру витамина В-12, того самого, потребление которого в количестве всего 3 мкг в сутки предотвращает злокачественную анемию.   В компании с витаминами В-5, С, фолиевой кислотой оптимизирует обмен веществ, участвует в синтезе нуклеиновых кислот (ДНК и РНК – генетическая информация), стимулирует рост костной ткани. Очень интересен тот факт, что кобальт способен избирательно угнетать клетки злокачественных опухолей и препятствовать их размножению. Кобальт угнетает обмен йода.

Каждое мгновение своей жизни от рождения и до самой смерти клетка всасывает из внеклеточной жидкости и выделяет в нее разнообразные вещества. Здесь мы видим потрясающий, непрекращающийся танец витаминов, ферментов и гормонов, минералов. Вон фосфор свободный или связанный с белком или жирами – используется в построении клеточных структур. Вот кальций, готовый помочь клетке расслабиться, когда ей необходим отдых, тут же и калий, готовый ее подхлестнуть. Здесь и кобальт в составе витамина В-12, включенный в определенные ферменты, и йод в составе тироксина, цинк в инсулине. Магний и марганец обеспечивают оптимальное течение метаболических процессов в клетке.

Каждое вещество не просто выполняет свою работу, но и активно помогает другим. И ничто не может существовать в изоляции.

deficit_mineralov_v_organizme

И только лишь когда организм насыщен всеми питательными веществами он способен хранить святая святых – наше здоровье. Не принебрегайте дополнительным приемом витаминов и минеральных добавок! Они никогда не будут лишними.

Больше интересных статей Лины можно прочитать на ее персональной странице в Фейсбук или бизнес-странице.

 Подписывайтесь на Морнинг. Продолжение следует всегда!

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Очень смешные реальные истории о русских женщинах, их мужьях и жизни!

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук