Дефицит кальция. Какие лекарства нам заменит обычный кальций?

  Автор:
  807
deficit_calciya

Дефицит кальция отражается не только на зубах и костях.

Дефицит кальция затрагивает и другие сиcтемы нашего организма. Огромное количество симптомов, которые мы «лечили» небезопасными препаратами, исчезают, стоит лишь внести в свой ежедневный рацион продукты, богатые содержанием этого необходимого нам минерала. Сегодня на Морнинге Лина Косова, врач-нутрициолог и эксперт по клеточному питанию, откроет нам новые секреты здоровья!

Автор Лина Косова

Нам с детства внушали, что кальций необходим для построения костей и зубов. И не зря! ведь в организме взрослого человека его около 1,2 килограмма. И хотя на кости и зубы приходится 99% всех кальциевых запасов, есть еще один маленький процент находящийся в тканях и нервах. И если вдруг этого кальция мало, жизнь превращается в настоящий кошмар.

Кальций необходим для передачи нервных импульсов и при его дефиците человек напряжен и нервозен, он тратит очень много энергии на выполнение незначительной работы, быстро устает. При этом ему тяжело расслабиться, он беспокоен и часто страдает перепадами настроения.

При нехватке кальция легко возбудимы не только нервы, но и мышцы. Это проявляется судорогами и спазмами, чаще всего в ступнях и икрах. Бывают также спазмы внутренних мышц, например, кишечника. В итоге это проявляется спастическими запорами.

calciy_nuzhenВместо слабительных и успокоительных средств нам поможет дополнительный прием кальция!

Уверена, что вы не знали о кальции, что у женщин его уровень в крови связан с фазой менструального цикла.

За неделю до месячных он начинает плавно снижаться. В результате мы имеем нервное напряжение и раздражительность до депрессивных состояний. В дни самих менструаций кальций снижается еще больше и появляются спастические боли в матке, что особенно выражено в подростковом возрасте.

Вместо обезболивающих и антидепрессантов … кальций!

В период менопаузы за счет снижения активности яичников снижается и уровень кальция в крови. В итоге — жаркие приливы, (которые, увы, не на пляжах), ночная потливость, раздражительность и депрессия. Потом появляется остеопороз. Наши кости становятся ломкими и хрупкими, легко возникают переломы. Вместо того, чтобы наконец наслаждаться путешествиями и активным образом жизни, мы вынуждены проводить время на приемах у врача и в гипсе.

Потребность в кальции особенно большая в растущих организмах детей и подростков. При недостатке кальция дети бывают настолько раздражительны, что их еле-еле выносят собственные родители! Кроме того возникают серьезные проблемы в общении, и подростки уходят в себя. Для полноты картины добавьте нарушения сна, и вы увидите насколько мучительной для подростка может быть такая ситуация.

Но вместо изнурительных скандалов и подростковых психологов, очень часто помогает … кальций.
У детей в период активного роста могут возникать боли в ногах, они отказываются долго ходить, отказываются от прогулок. Также дефицит этого минерала у детей чреват серьезным снижением иммунитета и ребенок легко простуживается и болеет.

И снова, вместо обезболивающих и иммуномодуляторов на помощь приходит спасительный кальций!

Очень чувствительны к недостатку кальция беременные женщины. Ведь их организм с нуля строит тело ребенка, и отдает ему все нужное и необходимое. По этой причине будущие мамы часто теряют зубы и после родов становятся частыми гостями стоматолога. Дефицит кальция у беременных женщин опасен возникновением атонии мускулатуры матки и как следствие, слабости родовой деятельности. Пародонтоз и воспаления десен, 85% всех артритов, а это и обычный артрит, и остеоартрит, и люмбаго, 60% всех случаев артериальных гипертензий,

которые вы раньше лечили целыми горстями небезопасных вмешательств и препаратов … бесследно исчезают при приеме кальция.

deficit_calciaya_simptomyЧем мы можем помочь нашему организму?

Хотя чемпионом по содержанию этого минерала остаются молочные продукты, для правильного их усвоения необходима кислота желудочного сока.

Газированные напитки, сладости и другие углеводы, например, каши, блокируют всасывание кальция. Кофе, сахар, соль и спиртное выводят кальций из организма. С точки зрения пополнения организма кальцием сладкий творожок и каши, сваренные на молоке, абсолютно бесполезны. Белковая пища, такая как мясо и рыба, приводит к закислению организма, что тоже способствует выведению кальция.

Поэтому нашими помощниками в поддержании крепкого здоровья остаются кунжут, соя, шпинат, брокколи и все типы фасоли.

Больше статей Лины можно прочитать на ее персональной странице в Фейсбуке и на бизнес странице Лины.

Подписывайтесь на Морнинг. Продолжение следует всегда!

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Очень смешные реальные истории о русских женщинах, их мужьях и жизни!

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук