Цинк в организме. Минерал для мужчин и иммунитета

  Автор:
  721

Цинк: устрицы для мужчин и орехи для иммунитета

Вы когда-нибудь задумывались, для чего нужен цинк в организме? Лично я нет! А оказывается его роль не менее важна, чем всем известного кальция. Сегодня на Морнинге врач — нутрициолог Лина Косова рассказывает обо всех процессах в нашем организме, которые регулируются с помощью цинка.

Больше нужных и интересных статей о роли микроэлементов в организме Магний для сердца, спокойствия и крепкого сна и Какие лекарства нам заменит обычный кальций  можно прочитать здесь.

Автор Лина Косова

Цинк против респираторных заболеваний
Как и витамин +С, цинк помогает остановить развитие вирусных респираторных инфекций. Особенно хорошо начинать прием при первых признаках болезни. Для лучшего эффекта рекомендованы пастилки с цинком, которые рассасывают под языком. При таком приеме цинка очень хорошо купируются симптомы больного горла: боли при глотании, увеличение и покраснение миндалин. Уже доказано, что применение цинка сокращает длительность простуд от семи до четырех дней.

Цинк для заживления ран и чистой кожи
Цинк необходим всем клеткам нашего организма, его уровень является важным показателем здоровья. Организм нуждается в цинке для роста клеток, выработке белка, нормальной работы простаты, заживления ран и поддержании здоровья кожи. Еще 5 тысяч лет назад египтяне использовали цинковую мазь для заживления ран и лечения болезней кожи. Цинк стимулирует синтез белков кожи-коллагенов и заживление ран. Именно поэтому многие врачи в старину рекомендовали больным цинк до и после хирургических вмешательств. После пополнения запасов цинка в организме как правило уменьшаются проявления всех кожных болезней. Не случайно, его используют и для лечения угревой сыпи тоже.

cink_v_organizme

Цинк против нарушений вкуса
Очень часто дефицит связан с нарушением вкуса. Если ваш муж ест борщ и ругается, что вы разучились готовить и борщ безвкусный, скорее всего у него дефицит цинка. Большинство людей вместе с едой получают только около одной третьей необходимого количества цинка. Цинк быстро выводится из организма при стрессе, употреблении алкоголя, большого количества жидкости и приеме мочегонных средств.

Цинк против задержки роста и полового развития
При дефиците цинка у маленьких мальчиков наблюдается задержка в росте и половом развитии. Яички и пенис остаются недоразвитыми, отсутствует оволосение по мужскому типу. Ежедневные добавки цинка помогут восстановить вторичные половые признаки и рост, даже если вы начали прием в юношеском возрасте.

Цинк самый ценный минерал для мужчин

У цинка есть второе имя! Его называют «минералом для мужчин». При его недостатке ухудшаются выработка спермы и секреция тестостерона. И сегодняшняя «эпидемия» доброкачественного увеличения простаты у мужчин 45+ напрямую связана с недостатком потребления этого минерала на протяжении многих лет. Учащенное мочеиспускание, ночные походы в туалет и другие признаки увеличения простаты существенно уменьшаются при приеме цинка.

cink_v_organizme_dlya_immuniteta

Внешним проявления дефицита цинка, особенно у детей, является появление белых пятен на ногтях. Раздражительность и депрессия тоже могут являться симптомами недостатка цинка в организме. Жителям мегаполисов полезно будет помнить, если уровень цинка ниже оптимального, человек становится более уязвимым и незащищенным под воздействием токсических веществ, загрязняющих окружающую среду.

Самый большой источник цинка морепродукты, особенно устрицы.

Потом идет печень: телячья и баранья. Среди растительных продуктов цинком богаты пшеничные отруби,  семечки и орехи. Зеленые листовые овощи, если, конечно, они росли на хороших почвах.

Статья была вам полезна? Не жадничайте и поделитесь ею с другими.

Больше статей Лины можно прочитать на ее бизнес странице и персональной странице в Фейсбуке.

Подписывайтесь на Морнинг. Продолжение следует всегда!

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Очень смешные реальные истории о русских женщинах, их мужьях и жизни!

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук